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枸杞子怎么吃才是有益而无害?你真的吃对了吗!

很多人都知道枸杞子是补肾的佳品,肾虚就吃枸杞子。那么在什么时候,该怎么吃枸杞才是恰到好处那,请看下面这两点。

枸杞子怎么吃才是有益而无害?你真的吃对了吗!

1.肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

枸杞子怎么吃才是有益而无害?你真的吃对了吗!

2.肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。对酒精过敏或者不适合喝酒的人就不要去尝试。所以不是所有的肾虚都是抓一把枸杞子来随便吃,这样不仅不能发挥它的有效性有时候还会适得其反。

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