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推荐四道简单营养的家常菜,多多的做给孩子们吃

秘汁娃娃菜
材料:娃娃菜、盐、白糖、生抽、大蒜、枸杞
做法
1.将娃娃菜洗净切四瓣,大蒜去皮切碎
2.煮锅加水,娃娃菜入锅焯水后捞出沥干水摆盘
3.碗中加少许煮菜的水,加盐、生抽、白糖、枸杞
4.入锅中煮开,制成料汁
5.娃娃菜撒上蒜碎,淋

推荐四道简单营养的家常菜,多多的做给孩子们吃

秘汁娃娃菜

材料:娃娃菜、盐、白糖、生抽、大蒜、枸杞

做法

1.将娃娃菜洗净切四瓣,大蒜去皮切碎

2.煮锅加水,娃娃菜入锅焯水后捞出沥干水摆盘

3.碗中加少许煮菜的水,加盐、生抽、白糖、枸杞

4.入锅中煮开,制成料汁

5.娃娃菜撒上蒜碎,淋上料汁即可。

推荐四道简单营养的家常菜,多多的做给孩子们吃

玉米海苔卷

材料:甜味玉米粒,1罐奇异果,4颗海苔,4张生菜,美乃滋适量。

做法:

1、奇异果削皮切粗条;生菜洗净;玉米粒沥干水份备用。

2、取一张海苔均匀铺上奇异果条、生菜、玉米粒。

3、卷紧成长条状,再以美乃滋封口,重复此步骤至材料用毕。

4、再将海苔卷,切块或斜段排排即可

推荐四道简单营养的家常菜,多多的做给孩子们吃

虾皮拌秋葵

材料:秋葵、虾皮、红辣椒、蒜瓣;

做法:1、虾皮过一道清水,沥干水份;红辣椒去蒂洗净,剖开去籽,切成细丁; 蒜瓣切成碎末;

2、预先准备好调料汁:虾皮、红椒碎与2/3的蒜末混合,加适量盐、生抽、白糖,搅拌均匀;

3、秋葵洗净,在放了盐、植物油的沸水中焯烫一两分钟,捞出冲凉,沥干水份,去蒂,切成小段,与事先准备的调味汁混合;

4、汤勺里放入剩下1/3的蒜末,加入植物油,在灶上小火加热至蒜末滋滋作响,关火,将现制的蒜油淋在秋葵上,搅拌均匀,入味后即可食用。

推荐四道简单营养的家常菜,多多的做给孩子们吃

蟹黄豆腐

材料:熟咸鸭蛋一个、内脂豆腐一盒

做法:

1.熟咸鸭蛋的蛋黄和清分开。开小火煸蛋黄

2.出很多小泡的时分放内脂豆腐一盒,用铲子铲碎,放少许水

3.煮开2分钟后把蛋清打入,出锅

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